Wanna be Happier? Take a Deep Breath

Gelombang rutinitas harian yang kita jalani seringkali memaksa kita untuk fokus dengan hal-hal “besar” yang ada di depan mata. Tanpa sadar, kita kemudian jadi menyepelekan hal-hal kecil yang justru nilainya sangat penting. Contoh paling sederhana adalah : Nafas Anda.

Ritme kehidupan yang menuntut kita bergerak lebih gesit dan lincah membuat program bawah sadar pernafasan kita menjadi lebih cepat dan dangkal, atau seringkali disebut dengan “shallow breath”, yakni kebiasaan bernafas pendek-pendek dan tidak mendalam. Coba perhatikan dan hitung saja, berapa kali sehari Anda menarik nafas panjang dan dalam? Kemungkinan besar Anda berbagi jawaban yang sama dengan jutaan orang sibuk lainnya : SANGAT JARANG. Read more

Claws Up Like Wolverine

Bulan Mei ini, pemuja film-film superhero kembali merubungi bioskop-bioskop tanah air demi melihat kembali aksi Logan-Wolverine dalam film X-Men, The Origins of Wolverine. Ini adalah film prekuel dari 3 seri X-Men sebelumnya yang sama-sama menembus angka Box Office dunia.

Film ini menyoroti perjalanan Logan, sang mutan yang memiliki kemampuan regenerasi sel luar biasa sehingga bisa sembuh dari luka apapun dalam sekejap mata, serta bisa mengeluarkan 3 cakar super tajam di masing-masing tangannya, keluar dari antara buku-buku jarinya. Gara-gara kemampuan ini, maka Logan bisa berumur panjang karena proses penuaan selnya berjalan sangat lambat sekali. Ternyata di keluarganya, ia juga memiliki saudara yang memiliki anomali mutasi yang mirip, yakni kekuatan regenerasi sel dan cakar tajam, bedanya – cakar saudaranya itu berupa kuku-kuku jari yang bisa bertambah panjang dan runcing setajam baja. Read more

The Power of WORDS

Kalau Anda termasuk orang yang rajin membaca tulisan para motivator, atau syukur-syukur pernah langsung menghadiri training maupun seminar yang digelar oleh para penjaja motivasi ini, maka pasti Anda sudah terbiasa dengan teriakan-teriakan “Ayo katakan kamu BISA! Yes I CAN!”, serta kalimat-kalimat positif lainnya. Apapun kalimatnya, beragam cara digunakan mereka demi membuat Anda bisa dan terbiasa mengucapkan kalimat-kalimat pembakar nyali ini untuk menambah gairah hidup. Tidak terkecuali saya, yang hobby juga meyakinkan orang-orang untuk tidak malu-malu membasahi lidah mereka dengan kalimat-kalimat yang positif. Read more