Main tanah, siapa takut!

Kabar gembira untuk orangtua yang masih hobby mengijinkan anak-anaknya bermain di luar dan kontak langsung dengan alam. Baru-baru ini dalam simposium American Society of Microbiolgy, muncul wacana menarik yang dituturkan oleh pakar mikrobiology Dorothy Matthews dan Susan Jenks. Menurut penelitian yang mereka lakukan, ada fakta menarik tentang satu jenis bakteri yang sering tak sengaja dihirup oleh anak-anak saat bermain di alam bebas. Nama bakterinya adalah mycobacterium vaccae yang biasanya bercokol di tanah. Read more

Wanna be Happier? Take a Deep Breath

Gelombang rutinitas harian yang kita jalani seringkali memaksa kita untuk fokus dengan hal-hal “besar” yang ada di depan mata. Tanpa sadar, kita kemudian jadi menyepelekan hal-hal kecil yang justru nilainya sangat penting. Contoh paling sederhana adalah : Nafas Anda.

Ritme kehidupan yang menuntut kita bergerak lebih gesit dan lincah membuat program bawah sadar pernafasan kita menjadi lebih cepat dan dangkal, atau seringkali disebut dengan “shallow breath”, yakni kebiasaan bernafas pendek-pendek dan tidak mendalam. Coba perhatikan dan hitung saja, berapa kali sehari Anda menarik nafas panjang dan dalam? Kemungkinan besar Anda berbagi jawaban yang sama dengan jutaan orang sibuk lainnya : SANGAT JARANG. Read more

Awas TEH & KOPI

Es teh adalah buronan yang paling sering saya buru kalau sedang makan atau ketika badan kesiram hawa panas. Rasa teh yang sepat-sepat dan wanginya yang harum selalu sukses bikin saya geregetan. Jadinya, hampir setiap hari minuman warna oranye kecoklatan ini jadi menu wajib di rumah. Semuanya berawal ketika saya masih kuliah di Jogja jaman baheula. Kala itu, saya selalu ngiler melihat kawan karib saya kalau dia sedang nyeruput es teh manis pahit. Begitu nikmatnya.

Tapi begitu saya ditawari kopi, lidah saya biasanya agak protes. Maklum, lambung saya cukup peka kalau kemasukkan kopi. Jadinya, dalam kamus saya, teh masih ada dalam urutan pertama paling digemari. Read more

Suka mabuk di jalan? Bisa jadi Anda RIGHT BRAINER

Saya adalah orang yang paling susah membaca di dalam mobil yang sedang jalan. Begitu juga kalau mengoperasikan laptop. Kepala langsung terasa berputar-putar, malah terkadang sampai muncul rasa mual. Padahal, rekan saya bisa dengan asiknya mengutak-atik laptop dalam mobil berjalan tanpa ada reaksi apapun yang ganjil. Diapun bisa begitu betahnya membolak-balik koran atau majalah.

Seandainya Anda punya problem yang sama, jangan khawatir, karena itu bukan tanda kelainan atau penyakit fisik yang harus kita obati. Penelitian intensif seputar aktivitas otak yang dilakukan Ned Herrmann menyimpulkan hal menarik soal fenomena ini. Ketika kita berada dalam kendaraan yang sedang berjalan, dan mata kita bisa melihat pergerakan pemandangan di luar, maka sensor mata dan keseimbangan di bagian dalam telinga kita saling mengirimkan signal ke otak untuk diproses. Bagaimana kedua signal ini diproses dalam otaklah yang menentukan apakah kita tergolong “pemabuk jalan” atau bukan. Read more